Инфографика

Видеоролики

Буклет "Знаки Эвакуации"

 Согласно требованиям правил дорожного движения, в частности пункта 17.1, «при движении по краю проезжей части дороги в темное время суток пешеход должен обозначить себя световозвращающим элементом (элементами)».

  Световозвращающий элемент — это не оберег, его наличие само по себе не гарантирует безопасности. Водитель должен увидеть фликер — тогда он заметит вас и успеет отреагировать. Добиться максимального эффекта от использования фликеров можно, если прикреплять их так, чтобы они были видны со всех сторон, советуют в ГАИ. Светоотражающую ленту можно завязать на рукаве. Далее читать по ссылке

  ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ – это повторяющийся с увеличением частоты цикл физического, сенсуального, словесного, эмоционального и материального оскорбления по отношению к своим близким с целью запугивания, контроля, формирования у них чувства страха.

  Жертвами домашнего насилия чаще всего становятся женщины и дети, которые могут быть как невольными свидетелями, так и непосредственными участниками насилия.

   НЕ МОЛЧИ О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ!

  Зачастую трудные жизненные ситуации в семье болезненно воспринимаются человеком из-за большой эмоциональной и духовной зависимости от других членов семьи и, как правило, вызывают негативные изменения в его психическом здоровье. Одной из таких сложных семейных ситуаций является домашнее насилие.

Периодические ссоры в семье - явление рядовое, и полностью избежать данного варианта выяснения отношений достаточно сложно. Опасность представляют ситуации, когда агрессия переходит границы и носит постоянный характер.

  Насильственные действия со стороны взрослых членов семьи по отношению к ребенку, как правило, всегда изменяют жизнь ребенка или подростка в негативную сторону, а в некоторых случаях даже приводят к тяжелым последствиям. Причинами подобных ситуаций часто выступают бытовое пьянство и алкоголизм родителей, распавшийся брак, физическое или психическое переутомление, отсутствие любви к ребенку-жертве, малообеспеченность. Некоторые дети-жертвы бывших и настоящих эпизодов насилия в семье начинают воспринимать это как норму общения или средство решения проблем. И зачастую эта модель поведения воспроизводится ими в будущем.

  Эмоциональные переживания ребенка, стрессы ведут к психосоматической патологии. Последствия насильственных действий часто скрываются, дети запугиваются агрессорами.

  Если вы подозреваете о совершении насильственных действий в отношении ребенка (своего или чужого), обратитесь в органы опеки по месту жительства или в службы экстренной помощи для детей, подвергшихся физическому или сексуальному насилию:

8-801-100-16-11 - общенациональная детская линия помощи

УЗ «Брестский областной психоневрологический диспансер»

8-(0162)-53-10-13 или 170 (круглосуточно)

раскрыть » / « свернуть

1. Не оставляйте детей без присмотра, контролируйте их прогулки, запретите гулять далеко от дома и в сомнительных местах вроде парков, строек, гаражей. Не отпускайте играть одного (или даже в компании сверстников) во двор без присутствия взрослых. Можно договориться с кем-нибудь из соседей наблюдать за детьми по очереди.

2. Даже если у вас послушный ребенок, строго запретите ему вступать в контакт с незнакомым человеком, особенно с мужчиной. Слушаться он должен только родителей. Ребенок должен знать, что ни под каким предлогом нельзя «идти помочь завести машину», «открыть захлопнувшуюся дверь», «поискать собачку в соседнем парке».

3. Объясните ребенку, что ни под каким предлогом нельзя брать подарки или деньги от незнакомого человека, принимать приглашение пойти к нему домой, в кино, в кафе – как бы соблазнительно или интересно эти предложения ни звучали. Говорить об этом нужно тактично, не запугивая ребенка и не пробуждая в нем болезненной подозрительности к окружающим людям и собственной сексуальности.

4. Ребенок должен доверять только родителям. Педофил может представиться тренером, кинорежиссером, работником ЖКХ, налоговым инспектором, журналистом, даже родственником мамы или папы, их сослуживцем. Хорошо воспитанный ребенок доверчив, он может стать жертвой собственного воспитания. Преступник часто знает имя ребенка, к которому обращается с просьбой, – это совсем нетрудно, стоит только немного покрутиться возле места, где играют дети. Они громко обращаются друг к другу по имени. Научите ребенка говорить таким взрослым, что он, прежде всего, должен спросить разрешение пойти куда-то у мамы или папы.

5. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок избегал контактов с людьми из «группы риска»: пьяницами, алкоголиками, наркоманами, ранее судимыми лицами. Даже если это соседи по квартире (в одном подъезде, одном доме, на одной улице). Примерно треть убийц-насильников ранее судимы или состояли «на заметке» у участкового инспектора.

6. Беседуйте вечерами с ребенком, старясь узнать, как прошел его день. Интересуйтесь, не ходил ли какой-нибудь странный человек около детского сада или школы. Часто маньяки делают круги вокруг мест скопления детей. Объясните ребенку, что даже в общественных местах он должен быть осторожен.

7. Чаще интересуйтесь друзьями и знакомыми ребенка, родителями его друзей, учителями, преподавателями. При первом подозрении о нестандартном поведении последних – обращайтесь в милицию.

8. Объясните ребенку, что, если в лифт с ним все же кто-то зашел, лучше выйти (например, сославшись, что ребенок что-то забыл дома или на улице). Такую ситуацию можно отрепетировать с ребенком заранее. Если ребенок уже едет в лифте, а подозрительный человек все-таки вошел, ребенку лучше спокойно выйти на следующем этаже. Научите его пользоваться вызовом диспетчера и расскажите, как вести себя в случае остановки лифта или в других непредвиденных ситуациях. Не забудьте предупредить и о том, что не стоит баловаться кнопкой вызова – это хулиганство, и диспетчер может отключить лифт.

9. Договоритесь со своим ребенком, что он никогда не должен рассказывать знакомым или незнакомым людям, когда мама и папа приходят с работы или уходят куда-то и в какое время он бывает дома один. Если приходится вечером одной (одному) идти по улице, то шагать надо быстро и уверенно. Можно подойти к женщине, которая вызывает доверие, или к пожилой паре и последовать за ними рядом.

10. Подходя к двери квартиры, ребенок должен удостовериться, что рядом никого нет, и держать ключ всегда заранее наготове. Запретите ребенку открывать дверь в ваше отсутствие кому бы то ни было. Если его кто-то настойчиво уговаривает отпереть дверь, дайте ребенку телефон надежной соседки, – человека, который живет поблизости и которому ребенок может позвонить и попросить подойти на лестничную площадку, если вдруг ему станет страшно.

11. Ребенку нужно, не драматизируя, с самого раннего возраста говорить о том, что среди людей бывают «нехорошие». Необходимо рассказать, что сексуальные отношения между взрослыми и несовершеннолетними запрещены законом. Не нужно запугивать ребенка, напротив, его следует уберечь от ситуации, когда страх парализует детское со знание.

Что должен знать и уметь ребенок:

уметь не только отказывать незнакомому взрослому, если тот предлагает куда-то с ним пойти, но и привлекать внимание прохожих, если такая ситуация возникает;

ребенок должен понимать, что его тело принадлежит только ему, и он имеет полное право сказать «нет» любому взрослому, отказать в прикосновении кому бы то ни было – другу, учителю, дяде, отчиму;

ребенок должен быть уверен, что ему не угрожает наказание, осмеяние, что вы не будете его ругать, если он пожалуется на слишком навязчивое внимание друга семьи или нападение на улице по дороге из школы;

внушите своему отпрыску, что он не виноват в том, что вызывает нездоровый интерес какого-то взрослого, что существуют способы избавиться от такого интереса (часто педофилы запугивают маленькую жертву или стыдят ее, но могут отступить, если встречают открытое сопротивление ребенка.

Правила сексуального воспитания

Контролируйте игры детей, чтобы знать, где они и что они делают. Не разрешайте играть при закрытых дверях, если вы не уверены в ком-либо из детей.

Желательно, чтобы ребёнок не купался в ванной с другими детьми и не спал в одной кровати с кем-либо. Также предпочтительно, чтобы ребёнок спал в комнате один.

Нельзя давать возможность детям подавлять младших или уязвимых детей.

Нельзя держать в доме откровенно сексуальные материалы.

Взрослые должны быть наедине в ванной или спальне. В доме должны быть установлены четкие правила о вхождении ребёнка и спальню к взрослым (например, стук в дверь). Если взрослые собираются заняться сексом, они должны принять меры, чтобы дети не могли войти или наблюдать их частично раздетыми, или откровенно разыгрывать сексуальное поведение, когда это могут видеть дети.

Взрослые должны быть скромны при детях. Нельзя ходить раздетыми или обнажёнными, если дети находятся рядом. Однако совершенно нормально, если вы показываете доброе отношение друг к другу.

Не разрешайте ребёнку спать или купаться со взрослыми.

Взрослые должны научить ребенка соблюдать эти правила. Важно, чтобы и дети, и взрослые соблюдали их.

  Размещая информацию на своей страничке в соцсетях (Facebook, Instagram, ВКонтакте, Твиттер, Одноклассники и др.) или комментируя чей-то пост, важно помнить, распространение какой информации по белорусскому законодательству запрещено, и не обидит ли кого-то ваша публикация или комментарий.

Рассмотрим подробно некоторые случаи, когда за «неосторожную» публикацию вас могут привлечь к административной или уголовной ответственности. 

1. Информация о частной жизни человека и его персональные данные

Информацию о частной жизни и персональные данные физического лица можно распространять только с его письменного согласия. К такой информации, например, относятся сведения, составляющие личную и семейную тайну, тайну телефонных переговоров, почтовых и иных сообщений, касающиеся состояния его здоровья.

Таким образом, размещая в Интернете, например, скриншот переписки или фотографии документов, содержащие личные данные гражданина, проверьте, возможно, нужно получить его письменное согласие.

Обратите внимание!
Незаконное распространение сведений о частной жизни, составляющих личную или семейную тайну другого лица, без его согласия может причинить вред правам, свободам и законным интересам этого лица. В данном случае для нарушителя предусмотрена уголовная ответственность в виде общественных работ, или штрафа, или ареста.

Справочная информация
Каждому гражданину гарантировано право на защиту от незаконного вмешательства в его личную жизнь, в том числе от посягательства на тайну его корреспонденции, телефонных и иных сообщений, на его честь и достоинство .

2. Информация, составляющая коммерческую, профессиональную, банковскую и иную охраняемую законом тайну

Нести ответственность за разглашение такой информации могут лица, которым она стала известна в связи с исполнением ими своих служебных обязанностей (деятельности) и только по требованию потерпевшего либо его законного представителя.

Обратите внимание!
За разглашение коммерческой или иной охраняемой законом тайны предусмотрена административная ответственность в виде штрафа в размере от 4 до 20 базовых величин.

На случай когда коммерческая тайна разглашается умышлено и в результате ее разглашения организации причинен ущерб в крупном размере, предусмотрена уголовная ответственность в виде одной из следующих мер:

— штрафа;

— лишения права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью;

— ареста;

— ограничения свободы на срок до трех лет или лишения свободы на тот же срок.

Если такая информация разглашается из корыстной или иной личной заинтересованности, ее распространителю грозит уголовная ответственность в виде одной из таких мер, как:

— штраф;

— ограничение свободы на срок до четырех лет;

— лишение свободы на срок до пяти лет.

Справочная информация
Крупный размер ущерба — размер ущерба на сумму, в 250 и более раз превышающую размер базовой величины, установленный на день совершения преступления.

3. Клевета

Клеветой являются заведомо ложные, позорящие другое лицо измышления.

Обратите внимание!
Распространение клеветы влечет административную ответственность в виде штрафа в размере до 30 базовых величин.

За размещение в Интернете информации, содержащей клевету, предусмотрена уголовная ответственность в виде одной из таких мер наказания, как:

— штраф;

— арест;

— исправительные работы на срок до двух лет;

— ограничение свободы на срок до трех лет.

4. Оскорбления

Оскорблением может быть признано размещенное вами в соцсетях умышленное унижение чести и достоинства личности, выраженное в неприличной форме.

Обратите внимание!
За оскорбление предусмотрена административная ответственность в виде штрафа в размере до 20 базовых величин.

В случае умышленного оскорбления в течение года после применения мер административной ответственности за оскорбление или клевету предусмотрена уголовная ответственность в виде одной из следующих мер:

— общественных работ;

— штрафа;

— исправительных работы на срок до одного года;

— ограничения свободы на срок до двух лет.

5. Пропаганда насилия и жестокости

Белорусское законодательство запрещает распространять или рекламировать, публично демонстрировать кино- и видеофильмы или иные произведения, пропагандирующие культ насилия и жестокости.

Обратите внимание!
За распространение такой информации предусмотрена административная ответственность в виде штрафа в размере от 10 до 30 базовых величин с конфискацией указанных произведений.

6. Нацистская символика

Под нацистской символикой или атрибутикой понимаются флаг, гимн, эмблема, вымпел, галстук, нагрудный и опознавательный знак Национал-социалистической рабочей партии Германии или их копии.

Демонстрировать или распространять ее граждане могут только в исключительных случаях, например, при осуществлении деятельности в области театрального, музыкального, циркового и изобразительного искусства, библиотечного дела, кинематографии, музейного дела, организации и проведения культурно-зрелищных мероприятий, издательского дела, образовательной деятельности, средств массовой информации.

Обратите внимание!
Пропаганда и (или) публичное демонстрирование в Интернете нацистской символики или атрибутики влечет административную ответственность в виде одной из следующих мер:
— штрафа в размере до 10 базовых величин;
— административного ареста.
В обоих случаях будут конфискованы средства, с помощью которых совершено данное нарушение.

7. Информация содержащая порнографические материалы и (или) эротику

К такой информации, в частности, относятся изображения, кино-, видеофильмы или сцены порнографического содержания, иные предметы порнографического характера.

Обратите внимание!
За распространение порнографических материалов или предметов порнографического характера с использованием Интернета, совершенное лицом, достигшим 18 лет, предусмотрена уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок от двух до четырех лет.

8. Информация, которая может нанести вред здоровью и развитию детей

Эта информация способна оказать негативное влияние на здоровье, физическое, нравственное и духовное развитие детей определенной возрастной категории. К ней, в частности, относится информация, которая:

— вызывает желание употреблять алкогольные, слабоалкогольные напитки, пиво, потреблять наркотические средства, психотропные вещества, их аналоги, токсические или другие одурманивающие вещества, табачные изделия;

— побуждает совершать преступления или иные общественно опасные деяния (проституция, попрошайничество, бродяжничество, участие в азартных играх и др.);

— положительно оценивает преступление или идеализирует преступников;

— отображает издевательства над людьми либо их унижения в связи с этническим происхождением, национальной, расовой, религиозной, языковой, половой принадлежностью, убеждениями или взглядами, социальным положением, заболеванием;

— поощряет привычки, противоречащие формированию здорового образа жизни;

— содержит порнографические материалы и (или) эротику;

— содержит нецензурные слова и выражения.

Обратите внимание!
За распространение, рекламирование, трансляцию или демонстрацию заведомо несовершеннолетнему порнографических материалов, печатных изданий, изображений, кино-, видеофильмов или сцен порнографического содержания, иных предметов порнографического характера, совершенное лицом, достигшим 18 лет, предусмотрена уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок от двух до четырех лет.

   Размещайте с осторожностью в открытом доступе фотографии своей банковской карточки и документов, удостоверяющих личность. Помните, что вашими персональными данными могут воспользоваться в своих корыстных целях недоброжелатели.

     С Директивой Президента Республики Беларусь от 11 марта 2004 г. № 1 "О мерах по укреплению общественной безопасности и дисциплины" можно ознакомиться здесь.

  Электричество, как известно, приносит много пользы человеку. Но оно бывает и опасным, особенно для детей. Обязанность взрослых – создать безопасные условия для жизни малышей, научить их аккуратному обращению с электроприборами.

 Для обеспечения электробезопасности достаточно поддерживать в технически исправном состоянии электропроводку квартиры, работающие бытовые приборы. Но особенно важно блокировать доступ к электророзеткам маленьких детей. Как это сделать? Вот несколько элементарных правил:

• Установите на электророзетки специальные диэлектрические заглушки.
• Произведите монтаж электророзетки с защитными шторками.
• Не устанавливайте детские кроватки вблизи электророзеток, так как ребенок может попытаться вставить в розетку посторонний предмет, что в свою очередь смертельно опасно.

 Важно, чтобы доступ детей к электророзеткам и включенным в электрическую сеть бытовым приборам и питающим их проводам бал заблокирован.

  Но ограничение доступа к электрооборудованию – это не единственная мера. Главное внимание надо сосредоточить на обучении детей основам электробезопасности. Лучше делать это в игровой форме, сочетать с показом специальных образовательных детских мультфильмов и обсуждать сюжет после просмотра.

  Ребенок должен понимать, что электроэнергия передается по проводам и представляет огромную опасность; нельзя лазить по опорам линий электропередачи, играть под ними, бросать на провода какие-либо предметы. Дети любят коллективные игры с воздушными змеями, но проводить их можно только на открытых площадках вдали от линий электропередачи. Запрещается проникать за ограждение электрического оборудования.

Ребенок уже с ранних лет должен обладать навыками:

-не вставлять посторонние предметы в электророзетки;

-не подходить к отдельно лежащим или оборванным проводам (возможно поражение шаговым напряжением);

-не приближаться к ограждению электротехнического оборудования, даже если оно закрыто;

-не играть вблизи трансформаторных подстанций и опор воздушных линий электропередачи;

-обо всех замеченных нарушениях незамедлительно сообщать взрослым.

  Уважаемые родители! Давайте вместе позаботимся о том, чтобы наши дети все это знали и старались соблюдать элементарные правила электробезопасности как дома, так и на улице.

УВД Брестского облисполкома напоминает

Будь осторожен в глобальной сети!

   На территории республики отмечается значительный рост количества обращения граждан по фактам взлома страниц социальной сети "ВКонтакте", завладения мошенническим путем реквизитами банковских платежных карт (номер карточки, дата действия. фамилия и имя владельца, код на обратной стороне карточки) или реквизитами доступа к услуге "Интернет-банкинг", последующего хищения денежных средств. Всего по данным фактам только в Брестской области было возбуждено более 100 уголовных дел. В ходе электронной переписки, доверчивые граждане, предполагая, что общаются с тем лицом, кому принадлежит страница в соцсети (друзья, знакомые, родственники) передают фотографии своих банковских платежных карт, сообщают свои паспортные данные, пароли доступа к интернет-банкингу, приходящие в СМС коды, и не задумываясь о том, что страница может быть взломана и электронная переписка ведется со злоумышленником, предоставляют мошенникам возможность удаленно похитить денежные средства с банковского счета, абонентского номера, активировать банковские услуги, совершить с использованием реквизитов банковской платежной карты покупки в сети Интернет.

  Помните! Чтобы не стать жертвой преступления и сохранить свои денежные средства, не передавайте карточку третьим лицам, не сообщайте реквизиты банковской платежной карты,  пароли доступа к Интернет-сервисам, сведения, поступающие на телефон в СМС.

                                                                                     Отдел "К" УВД Брестского облисполкома 

 Каждая четвёртая женщина в Республике Беларусь становится жертвой насилия в семье. Домашнее насилие является одной из причин каждой четвёртой суицидальной попытки, предпринимаемой женщинами. Более десяти тысяч несовершеннолетних становятся инвалидами в результате совершения против них преступлений.

   В настоящее время не существует единого мнения о первопричине домашнего насилия. Психологи установили особую роль в росте насилия таких психических факторов, как ослабление управления инстинктами, разочарование, агрессивность, алкоголизм и психопатология. Домашнее насилие – это нарушение прав человека. Согласно Всеобщей декларации прав человека, которая была принята Организацией Объединённых Наций в 1948 году, все люди (женщины, дети, мужчины) имеют право на жизнь без насилия.
 По статистике Пинского ГОВД к административной ответственности за совершение правонарушений в сфере семейно-бытовых отношений за три месяца привлечено 124 правонарушителя, в отношении 14 семейных дебоширов вынесены защитные предписания с выселением из занимаемого места жительства. 

  Жесткое обращение имеет различные формы. Это может быть применение грубой физической силы, эмоциональная жестокость и словесные оскорбления, экономический контроль за тем, как жертва использует деньги, сексуальное насилие с применением силы или угрозой её применения.
   Домашнее насилие – любой акт насилия со стороны интимных партнёров, совершенный, как правило, на основании полового признака, который причиняет физический или психологический ущерб или страдания другому партнёру, а также угрозы совершения таких актов, принуждение или произвольное лишение свободы в общественной или личной жизни. Агрессор пытается заставить жертву сделать то, что она действительно не желает делать. Страдать от домашнего насилия (прямо или косвенно) могут дети — члены семьи агрессора, также родители. Домашнее насилие не знает социальных и культурных границ, оно не зависит от расы, экономического положения, религиозной принадлежности, образования, возраста и т.д. Проблема домашнего насилия затрагивает интересы детей. Дети сами могут стать жертвами насилия, и даже если они станут просто его свидетелями, это может иметь серьёзные последствия для их дальнейшего развития.
      В современных семьях очень часто встречается насилие, и не только физическое. Достаточно идёт психологического насилия, где муж – деспот срывает своё зло на жене или на детях, а может и не срываться, а просто угнетать, не давая им «свободно дышать». Очень многие женщины боятся, подвергаясь изо дня в день психическому насилию со стороны своего мужа молчат, они бояться сказать, что это присутствует в их семье, так как боятся осуждения, упрёков, боятся, что муж уйдет, и они лишатся последних средств к существованию.

      Вывод: Для предотвращения фактов дальнейшего развития насилия, необходимо обращаться в первую очередь в милицию. Если агрессор, совершивший противоправное деяние останется безнаказанным, впоследствии поверит в свою безнаказанность, уже бездумно переступает грань дозволенного и это приводит к последствиям, которые исправить уже невозможно.

       Каждому человеку необходимо проявлять самодисциплину и контролировать себя, а не опускаться до того, чтобы причинять своим близким боль и страх.

Профилактика суицидального поведения среди подростков

Нет такой болезни, нет такого страдания телесного или душевного,

которых не ослабило бы время, 

 и не исцелила бы смерть.

                                                                                         Сааведра Сервантес

   Что такое суицид?  Суицид – это уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, словом от всего, что составляет многообразие жизни.

 Суицидальная попытка –  осознанные, преднамеренные действия, направленные на лишение себя жизни.

  Что нужно знать о суициде?  Суицидент – это человек, обнаруживающий любые формы суицидальных проявлений, в том числе совершивший суицидальную попытку или самоубийство. По мнению же суицидологов, многие из несчастных случаев в действительности были суицидами, замаскированными под несчастные случаи. Исследования показывают, что вполне серьезные мысли о том, чтобы покончить с собой, возникают у каждого пятого подростка. С годами суицид  «молодеет». Как правило, суицид не происходит без предупреждения. Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают  о своем намерении, говорят либо делают что-то такое, что служит намеком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. О своих планах расстаться с жизнью не делятся лишь немногие.  Кто-то из друзей оказывается в курсе дела всегда.

  Суицид можно предотвратить. Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с жизнью, то помешать ему уже невозможно. Считается также, что если подростку не удалось покончить с собой с первого раза,  он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего. В действительности же, молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя  лишь в продолжение короткого промежутка времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на свою жизнь они никогда не будут.

  Некоторые родители, учителя, психологи избегают слова суицид, потому, что боятся навести своих подопечных на мысль  о насильственной смерти.  На самом же деле, разговаривая  с подростком о суициде, мы вовсе не подталкиваем его. Напротив, подростки получают возможность открыто говорить о том, что давно их мучает, не дает им покоя. Если человек, словно бы невзначай, заводит разговор о самоубийстве, это значит, что он давно уже о нем  думает, и ничего нового вы ему о нем не скажете. Более того, ваша готовность поддержать эту опасную тему дает ему возможность выговориться.

  Суициденты, как правило, психически здоровы. Да, суициденты могут вести себя как «психи», однако их поведение не является следствием психического заболевания. Они не представляют опасности для окружающих. Из десяти подростков, покушающихся на свою жизнь, семь делились своими планами. Поэтому, большинство подростков, которые говорят о суициде, не шутят. Тем не менее, у взрослых принято от них отмахиваться.  «Он шутит» - говорим или думаем мы, или: «Он это говорит, чтобы привлечь к себе внимание». Не рискуйте жизнью ребенка: раз он заговорил о самоубийстве, значит это серьезно. Суицид – это не просто способ обратить на себя внимание. Если подросток заговорил о самоубийстве, значит,  ему на самом деле живется не сладко, и его необычное поведение говорит, что он попал в беду. Что-то у него, наверняка, стряслось. И надо прислушаться к его словам, отнестись к его угрозам всерьез. Разные люди смотрят на одну и ту же ситуацию, проблему, по-разному. То, что одному кажется ерундой, другому может показаться концом света. Суицид – следствие не одной неприятности, а многих.  Вы, ведь, наверняка слышали выражение: «Последняя капля, которая переполнила чашу терпения». Причины, ведущие к суициду подобны капающим в чашу терпения каплям. Каждая капля – ничто, двум каплям, десяти ни за что не наполнить чашу терпения доверху. А теперь представьте,  что капель этих не десять, не сто, а многие тысячи. В какой-то момент чаша будет переполнена.

 К сожалению, тип «суицидального подростка» установить невозможно. Подростки из богатых семей подвержены суицидальным настроениям ничуть не меньше, чем подростки из семей нуждающихся. Суицид совершают не только те подростки, которые плохо учатся и ни с кем не ладят, но и молодые люди, у которых нет проблем ни в школе, ни дома. 

 Как распознать признаки суицида? Внимание следует обращать на тех подростков, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя.  Большинство суицидентов словно бы выставляют перед собой «предупреждающие знаки». Знаки – их крик о помощи. Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни. Прямая угроза: «Я собираюсь покончить с собой», «В следующий понедельник меня уже не будет в живых»… К прямым угрозам относиться следует крайне серьезно. Делиться мыслями о самоубийстве ради «красного словца» или с целью розыгрыша, едва ли кому-нибудь придет в голову. Косвенные угрозы, намеки, уловить труднее. Если подросток скажет: «Без меня жизнь хуже не будет», «Иногда хочется покончить с этим раз и навсегда», «Господи, как жить то надоело!», то как прикажете его понимать? Он собирается покончить с собой или же у него просто день не задался? Косвенные угрозы нелегко вычленить из разговора, иногда их можно принять за самые обыкновенные жалобы на жизнь, которые свойственны всем нам, когда мы раздражены, устали или подавлены. К прямым и косвенным угрозам надо относиться очень внимательно, хотя косвенные угрозы распознать бывает очень сложно.

Словесные предупреждения. Не исключено, что подросток произносит фразы типа: «Я решил покончить с собой», «Надоело. Сколько можно! Сыт по горло», «Лучше умереть», «Пожил и хватит», «Ненавижу свою жизнь», «Единственный выход - умереть», «Больше не могу», «Больше ты меня не увидишь», «Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь,  может я и вернусь в этот мир», «Если мы больше не увидимся - спасибо за все», «Выхожу из игры. Надоело».

Резкие изменения в поведении. Когда люди вдруг начинают вести себя непривычно, это верный знак, что с ними что-то неладно. Потенциальные  суициденты обычно грустны, задумчивы или же взвинчены,  озлоблены, часто ненавидят себя.  Обратите внимание на изменения в поведении по следующим  параметрам:

Питание - подростки с хорошим аппетитом становятся разборчивы, те же, у кого аппетит всегда был плохой, «едят в три горла». Соответственно худые  подростки толстеют, а упитанные, наоборот, худеют.

Сон - в большинстве случаев суицидальные подростки спят целыми днями, некоторые, напротив, теряют сон, превращаются в «сов»: допоздна они ходят взад-вперед по своей комнате, некоторые ложатся только под утро, бодрствуя без всякой причины.

Школа - многие учащиеся, которые раньше учились на хорошо и отлично начинают прогуливать, их успеваемость резко падает.  Тех же, кто и раньше ходил в отстающих, теперь нередко исключают из школы.

Внешний вид - известны случаи, когда суицидальные подростки перестают следить за своим внешним видом, им совершенно безразлично, какое впечатление они производят.

Активность - подростки, которые переживают кризис, теряют интерес ко всему, что раньше любили.  Многие перестают встречаться с друзьями, избегают старых компаний, держатся обособленно.

Стремление к уединению. Суицидальные подростки часто уходят в себя, сторонятся окружающих, замыкаются, подолгу не выходя из своих комнат. Иногда они ведут себя так, словно жизнь им опостылела, и всем своим видом дают понять, что все им надоели.  Если подросток, непонятно по какой причине замыкается в себе, отказывается встречаться с одноклассниками, значит, у него могли появиться мысли о смерти. Если привычное поведение подростка почему-то вдруг изменилось, значит,  с ним  что-то произошло. К мыслям  о самоубийстве может подтолкнуть смерть близких: родителей или братьев и сестер. Некоторые вообще не могут себе представить, как они будут жить дальше без отца или матери, без брата или сестры. Потери, от которых страдает подросток, не ограничиваются  смертью близких. Некоторые начинают задумываться о самоубийстве после ссоры с любимой девушкой или пережив развод родителей. Иногда молодые люди не хотят больше жить, если перенесли тяжелую болезнь или если попали в аварию, которая их обезобразила.  Помните, каждый переносит утрату по-своему. Потеря, которая вам может показаться незначительной, для подростка будет невосполнимой; изменив всю его последующую жизнь, такая потеря может подтолкнуть его к самоубийству.

Раздача ценных вещей. Люди, собирающиеся уйти из жизни, часто раздают вещи, которые много для них значат.  Подростки известны своей щедростью, но если тебе дарят какую-то ценную вещь без всякого повода и если подарки эти ему особенно дороги, это должно вызвать подозрение.  Будьте на чеку, если при этом подросток скажет: «Мне эта вещь больше уже не понадобится», «Я хочу, чтобы у тебя что-то осталось от меня на память».

Приведение дел в порядок. Одни суицидальные подростки будут раздавать свои любимые вещи, другие сочтут необходимым перед смертью  «привести свои дела в порядок», одни кинуться убирать дом, другие поспешат расплатиться с долгами или же захотят вернуть вещь, взятую у приятеля.

Агрессия, бунт, неповиновение. Подростки, которые хотят расстаться с жизнью, часто ущемлены и озлоблены: они злы на родителей, учителей или друзей, которые чем-то им не угодили, обидели их, не оправдали их ожиданий. Бывает, они злятся на самих себя, и их гнев проявляется в агрессии, бунте и неповиновении. Как и всякая перемена в настроении, подобные «взрывы» должны настораживать.  Если вы поймали себя на том, что сторонитесь человека только потому, что неожиданно с ним стало сложно иметь дело, задумайтесь, что с ним происходит. Он и раньше был агрессивен и неуживчив? Он и раньше грубил родителям, учителям, друзьям? Вы можете представить себе, от чего подросток пребывает в таком раздражении? Если ответы на все эти вопросы отрицательны, значит,  он попал в беду, думает о суициде, взывает о помощи.

Саморазрушающее и рискованное поведение. Некоторые суицидальные подростки  постоянно стремятся причинить себе вред, ведут себя «на грани риска». Они, сломя голову, носятся на машинах, велосипедах и мотоциклах.  Где бы они ни находились: на оживленных перекрестках, на извилистой горной дороге, на узком мосту или на железнодорожных путях – они везде едут на пределе скорости и риска. Они могут начать много курить и пить, или употреблять наркотики, либо совмещать наркотики с алкоголем. Бывает, что суицидальные подростки, особенно девушки, начинают голодать. Бытует мнение, что эти девушки голодают и доводят себя до изнеможения, поскольку стремятся любой ценой сохранить фигуру, однако многие психологи видят в этих нарушениях приема пищи не столько желание похудеть, сколько крик о помощи. 

Потеря самоуважения.  Бывают дни, когда любой подросток ощущает себя самым уродливым, самым неуклюжим и самым глупым существом на свете. Однако такое самобичевание длится недолго. Совсем другое дело – подростки, которые самоуважение утратили. Вид у них такой, будто они что-то потеряли.  Спина – вопросительный знак. В глаза собеседнику не смотрят. Говорят фразы типа: «ничего у меня не получается», или «какой я дурак», или «никому я не нужен». Самое ужасное, что они сами верят в то, что говорят. Им кажется, что они неудачники, что у них ничего не получается и что никто их не любит.  В этом случае у них может возникнуть мысль, что будет лучше, если они умрут. 

Кто  находится в зоне повышенного суицидального риска:

- депрессивные подростки,

- подростки, злоупотребляющие алкоголем и наркотиками,

- подростки, которые либо совершали суицидальную попытку, либо были свидетелями того, как совершил суицид кто-то из членов семьи,

- одаренные подростки,

- подростки с плохой успеваемостью в школе,

- беременные девочки,

- жертвы насилия.

Как распознать, употребляет ли подросток

 СПАЙС или наркотики

СПАЙС(от англ. «spice» — специя, пряность) — разновидность травяной смеси, в состав которой входят синтетические вещества и обыкновенные травы. Сегодня все без исключения наркологи утверждают, что регулярное курение СПАЙС наносит вред не только организму человека, но и его психике.

У подростка, употребляющего наркотики, возникают такие нарушения, как снижение интеллекта, изменение привычного поведения. Начинает формироваться психическая зависимость, выявить которую достаточно просто. Так, зависимый человек, в перерывах между приемами наркотика склонен к депрессии, нервозности, частым сменам настроения.

Признаки:

• Ребенок становится скрытным, интересуется аптечкой
• Теряет интерес к учебе или к привычным  увлечениям; прогуливает школьные занятия,  снижается успеваемость
• Появляются новые подозрительные друзья, могут исчезать деньги  из родительского бюджета, изменение настроения без причины
• Перестает следить за своим внешним видом: неопрятен, небрежен
• Кожа становится красной, зрачки сужены, краснеют белки глаз
• Отрешенный взгляд, осанка  сутулая, невнятная, «растянутая» речь, замедленные движения
• Раздражительность, резкость ответов на простые вопросы
• Неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук
• Постоянный кашель, слезоотделение,  хриплый голос
• Повышается артериальное давление, увеличивается количество сердечных ударов за минуту, во рту пересыхает, мучает жажда,  повышенный аппетит и непреодолимая тяга к сладким продуктам
• Бессмысленная улыбка, невнятное  бормотание или  раздражение, иногда истерика или хохот, галлюцинации, при большой дозе - потеря сознания
• Наличие пакетиков с непонятным содержимым, свернутые окурки, трубочки, пипетки, фольга, фрагменты странных бумажек (марки)
• Если вы обнаружили странные предметы и изменения в поведении, то затягивать нельзя и надо срочно вести подростка на консультацию к врачу психиатру-наркологу
• Можно обратиться к врачу психотерапевту в поликлинике, но специалисты рекомендуют обращаться в государственные, а не в частные учреждения здравоохранения

УБЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ ОТ БЕДЫ!

  По данным ОСВОД в Беларуси ежегодно на водоемах погибает большое количество людей. На водных объектах Республики Беларусь погибает около 150 человек, из них 16 % несовершеннолетних. Конечно, невозможно представить себе летний отдых без поездки на речку, озеро или пруд. Когда припекает солнышко, так хочется окунуться в прохладную воду. В жаркую погоду отдыхающих около водоемов особенно много, тем более, что в Беларуси достаточное количество водных объектов. Самая распространенная причина трагедий на воде - купание в состоянии алкогольного опьянения.

Излишняя самоуверенность, несоблюдение правил поведения на водоемах также приводят к трагическим последствиям.

  Особо хотелось бы остановиться на отдыхе у водоемов детей. Водоемы одно из самых любимых мест отдыхай развлечений у ребятни в летний период. Но дети не должны находиться у воды без взрослых. Это правило неукоснительно должны выполнять и дети, и взрослые. И именно родители обязаны поговорить с детьми обо всем, что может произойти, предупредить об опасности и объяснить последствия. Дети, отправляясь на водоем без взрослых, не осознают в полной мере, что рискуют своей жизнью. А родители тоже не всегда задумываются о последствиях. А ведь достаточно ответить себе на простой вопрос: «А если мой ребенок станет тонуть, кто его спасет? Такие же, как он сам дети?».

  Вода это не только место для отдыха, но и зона опасности и осторожность на воде - это не требования ОСВОД и спасателей, не чрезмерная бдительность или чья-то перестраховка - это, прежде всего, необходимость.

  Поэтому не лишним будет еще раз напомнить правила, которые должны соблюдаться неукоснительно. Начнем с самого начала - приезда на реку или озеро. Как правило, добираясь на личном автомобиле до воды, люди некоторое время проводят в жарком автомобиле. Выйдя из него, не стоит сразу бросаться в воду, так как периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания. Необходимо немного отдохнуть, остыть, только после идти купаться.

Что касается места для купания. Однозначно купаться нужно только в разрешенных для этого местах, там, где ничего не будет представлять опасность для здоровья.

Но жизнь есть жизнь и бывают ситуации, когда люди купаются в незнакомых местах, желая охладиться после долгой дороги или по другим причинам. Здесь нужно быть осторожным вдвойне. Сначала тщательно обследуйте берег и убедитесь, что место, выбранное для купания, находится на песчаном берегу с хорошим спуском. Прежде чем войти в воду, нужно внимательно обследовать акваторию, примыкающую к берегу: не торчат ли из воды коряги, не притаились ли на дне топляки. Дно должно иметь постепенный уклон без ям, уступов, водорослей, острых камней, стекла и других опасных предметов. Нужно присмотреться к воде. Если она неспокойна, значит, здесь могут оказаться подводные ямы, ключи, густые водоросли.

Далее, после того как выбрано подходящее место, следует наметить предел, за который нежелательно заплывать. В воду нужно входить осторожно. Никогда не надо прыгать в воду в незнакомых местах. Даже если это место накануне считалось безопасным для прыжков, то за ночь сюда могло принести корягу, или кто-то мог что-то бросить в воду.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 °С, температура воздуха должна быть 20-25 °С. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная, безветренная погода.

Наиболее приемлемыми являются следующие режимы купания:

* при температуре воды 18 °С- 6-8 мин;

* при температуре воды 20 °С- 10-12 мин;

* при температуре воды 24 °С- 15-20 мин.

Ни в коем случае нельзя купаться до озноба: при переохлаждении могут возникнуть судороги, может произойти остановка дыхания, потеря сознания. Судорожные сокращения мышц во время плавания, данные длительным пребыванием в воде, часто служат причиной частных случаев.

Если судорогой свело руки или ноги, нужно сохранять спокойствие и продолжать плыть на спине. При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак. При судороге в икроножной мышце необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть её к себе. При судороге мышц бедра нужно ухватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъём) и, согнув её в колене, потянуть назад к спине. Следует помнить, что работа сведённой судорогой мышцей ускоряет исчезновение судорог.

Если продолжительное время чувствуется озноб, нужно выйти из воды и сделать короткую, но энергичную пробежку по берегу, насухо обтереться полотенцем и после этого можно загорать.

Даже если вы уверены в своих силах, хорошо плаваете и чувствуете себя «как рыба в воде» не стоит заплывать слишком далеко от берега, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться, и стремиться, как можно скорее до плыть до берега. Лучшим отдыхом будет положение лёжа на спине, при котором, действуя лёгкими надавливающими на воду движениями ладоней рук и работой ног, можно поддерживать себя на поверхности воды, чтобы восполнить силы для продолжения плавания.

Бывает так, что вода попадает в органы дыхания. Чтобы избавиться от неё, нужно немедленно остановиться, поднять голову как можно выше над водой и сильно откашляться. Если при этом, стоя в воде, энергично работать руками и ногами (давить на воду сверху вниз), то можно ещё выше поднять голову, что поможет лучше откашляться.

Если вас захватило течением и понесло в незнакомое место, нельзя поддаваться панике. Не плывите против течения, иначе можно выбиться из сил. Лучше плыть по течению вниз, постепенно под небольшим углом приближаясь к берегу.

Никогда не следует подплывать к водоворотам - это самая большая опасность на воде. Они затягивают купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

В водоёмах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений. Если всё же руки или ноги спутываются стеблями водорослей, не делайте резких движений и рывков, иначе петли растений ещё туже затянутся. Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.

Очень опасно прыгать головой в воду с пристаней, а также с плотов и других плавучих средств! Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т. п. Нырять можно только там, где для этого имеется достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.

Нельзя заплывать за ограничительные знаки, так как они показывают акваторию с проверенным дном, определённой глубиной. Там гарантировано отсутствие водоворотов и т. д. Не надо плавать далеко от берега или переплывать водоём на спор. Доказать своё умение плавать можно, проплыв несколько раз одну и ту же дистанцию вблизи берега.

Категорически запрещается купаться в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.

Нельзя подплывать к проходящим судам, катерам, вблизи которых возникают различные водовороты, волны и течения. Если судно идёт против течения реки, то плывущего может затянуть под него.

Не следует плавать на надувных предметах. Плавание на них опасно, а для человека, не умеющего плавать, часто заканчивается трагически. Надувные камеры, матрацы очень лёгкие, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на большие расстояния. Стоит отвлечься на несколько минут - и берег оказывается вне пределов досягаемости. Запомните: надувной матрац предназначен для отдыха, а не для плавания! Матрац может захлестнуть волной, он может выскользнуть из-под пловца и накрыть его с головой. К тому же любой душой предмет может иметь скрытый дефект, который не всегда удаётся обнаружить своевременно: из него может выйти воздух и он потеряет плавучесть.

Особой осторожности требует купание с маской, трубкой и ластами. Плавать надо только вдоль берега, и обязательно под постоянным наблюдением, чтобы спасатели вовремя могли прийти на помощь.

Говоря об отдыхе у водоемов, нельзя не сказать о некоторых моментах. Например, о надувных игрушках, матрасах, которые родители покупают для детей. Многие ошибочно считают, что надувные круги и игрушки для плавания задуманы именно для защиты ребёнка во время нахождения в воде. Но на самом деле, как показывает практика, надувные игрушки созданы скорее для удовольствия, чем для защиты.

Особенно опасны игрушки, используя которые ребёнок не может контролировать своё положение. Например, такие игрушки как дельфины, самолёты, крокодилы и прочие, на которых ребёнок садится сверху, особенно опасны, поскольку, если игрушка перевернётся, то ему будет сложно вернуться в исходное положение без посторонней помощи и ребёнок может утонуть.

Взрослым важно помнить, что ни в коем случае нельзя разрешать детям плавать на надувных кругах, матрацах и игрушках на глубину, где ребёнок уже не может достать дно ногами. Надувная игрушка может выскользнуть из рук, сдуться по какой-либо причине и ребёнок окажется в

Уважаемые родители! Где бы вы не отдыхали, помните, что нельзя оставлять детей без присмотра ни на секунду!

 Вот и закончились самые длинные в году школьные каникулы. Но горячая пора наступила не только для школьников. Одним из самых беспокойных по части ДТП с участием детей для Госавтоинспекции бывает сентябрь. Именно тогда расслабившиеся после летнего отдыха ребятишки выходят на оживленные городские дороги. Напомнить им об опасности обязаны взрослые.

Берите ребёнка за руку и отправляйтесь в путь!

*  Отработайте каждое правило на практике. Проходя маршрут до школы, непременно обращайте внимание на мельчайшие детали, дорожные знаки, приводите примеры нарушений.

*  Обращайте особое внимание ребёнка на внимательность и осторожность при переходе проезжей части. Не говорите по телефону. пересекая улицу.
Внимательно оглядывайтесь по сторонам. Помните, ваше поведение - наглядный пример для подражания.

*  Прививайте ребёнку привычку пересекать улицу только в установленном месте.

*Требуйте от ребёнка неукоснительно и всегда подчиняться сигналам светофора.
И не упустите важную деталь- нельзя сразу стремглав спешить на зелёный сигнал. Сделайте паузу, посмотрите налево, убедитесь в отсутствии быстро приближающеюся автомобиля. Придерживайтесь правой стороны пешеходного перехода.

*  За городом, в населённом пункте при отсутствии тротуара, двигайтесь навстречу автомобильному потоку. Вы хорошо видите приближающийся транспорт и не получите неожиданный удар сзади.

*  Специальные светоотражающие наклейки па форме позволят водителю в тёмное время суток                 заметить школьника издалека. Купите такие полоски, это важная деталь безопасности ребёнка на дороге.

Дорогие родители, в начале нового учебного года уделите время и напомните своим чадам о правилах безопасного поведения на дороге!

Ваши отношения с детьми

  Первое правило гласит: как можно чаще говорите с детьми, помогайте решать их, пусть даже пустяковые, по вашему мнению, проблемы. Наблюдая за игрой ребенка, мы смотрим на себя со стороны. А значит, нам самим нужно быть предельно осторожными и внимательными, зная, что наше действие ребенок может воспроизвести с точностью до мельчайших деталей. Поэтому, сколько бы раз вы ни повторяли ребенку, что прежде чем открыть дверь, нужно узнать, кто за ней, он никогда не выполнит, если вы сами не будете четко это выполнять.

  Правило второе: если хотите научить ребенка правилам безопасности, прежде всего сами выполняйте их. Самым лучшим способом обучения детей является собственный пример. Если вы всегда внимательны к своей собственной безопасности, то и ребенок будет повторять эти же действия. Любой мошенник или вор внимательно наблюдает за людьми и безошибочно выбирает себе жертву, и если вы приучили ребенка к внимательности, то шанс быть ограбленным снизится почти вдвое.

Ребенок один в квартире

  С какого возраста можно оставлять ребенка одного? Это зависит от многих обстоятельств: возраст вашего ребенка, его самостоятельность, и насколько вы ему доверяете. Необходимо постепенно приучать ребенка оставаться одного.

  Не оставляйте на видных местах таблетки и другие лекарства. Уходя из дома, убирайте все колющие, режущие предметы и спички. Хранение оружия и боеприпасов в квартирах, домах должно быть на законном основании с соответствующим разрешением. Хранить его нужно в недоступном для детей месте, в сейфе, где хранятся ключи и код от сейфа должны знать только взрослые. Научите ребенка правильно обращаться с телевизором, утюгом. Объясните, что лазить в розетки запрещено, а тем более засовывать в них посторонние предметы. Постарайтесь доходчиво объяснить ребенку, что пока он находится у себя дома за закрытой дверью, он в относительной безопасности. Но стоит лишь открыть дверь, как грань между ним и преступником стирается, он тут же становится легкой добычей, хотя бы потому, что не готов к нападению извне, следовательно, не может сориентироваться в сложившейся ситуации.

  Дорогие родители, помните, что ваш ребенок не всегда может правильно оценить ситуацию, поэтому лучше, если он будет выполнять поручения под бдительным контролем с вашей стороны:

1. Прежде чем открыть дверь, посмотри в глазок, нет ли за дверью посторонних.
2. Если тебе не видно, но ты слышишь голоса, подожди, пока люди не уйдут с площадки.
3. Открыв дверь и выйдя из квартиры, не забудь закрыть за собой дверь на ключ, и тогда ты можешь быть уверен, что тебя при возвращении не будет ждать дома преступник.
4. Если ты вышел из квартиры и увидел подозрительных людей, вернись немедленно обратно.
5. Если незнакомец оказался у тебя за спиной, повернись к нему лицом. В случае попытки напасть на тебя будь готов обороняться. Для этого ты можешь использовать портфель, сумку, мусорное ведро, ключи, брелок и т.п. Нанеси нападающему неожиданный удар и затем убегай, крича: «Пожар» или «Горим».
6. Не просматривай почту около ящика, поднимись домой и посмотри там.
7. Если незнакомец предлагает тебе подняться на лифте, откажись, сославшись, что ты еще задержишься или живешь на втором этаже и пойдешь пешком по лестнице.
8. Если незнакомец пытается зажать тебе рот, постарайся укусить его за руку, если же ты оказался с ним лицом к лицу кусай за нос.